Il-vizzju tas-sigaretti elettroniċi huwa relattivament baxx meta mqabbel mat-tabakk tradizzjonali, iżda xorta jistgħu jikkawżaw il-vizzju. Hawn huma xi sinjali possibbli ta’ dipendenza fuq is-sigaretti elettroniċi:
1. Użu frekwenti: Jekk issib ruħek tuża sigaretti elettroniċi ta 'spiss u ma tistax tikkontrolla l-frekwenza jew il-frekwenza tal-użu, dan jista' jkun sinjal ta 'vizzju.
2. Żid id-dożaġġ: Jekk issib li għandek bżonn aktar u aktar sigaretti elettroniċi biex tikseb l-istess effett, jew teħtieġ sigaretti elettroniċi b'konċentrazzjonijiet ogħla ta 'nikotina, dan jista' jkun sinjal ta 'dipendenza.
3. Sintomi ta 'astinenza: Jekk tesperjenza sintomi fiżiċi u psikoloġiċi bħal ansjetà, irritabilità, depressjoni, għeja, nuqqas ta' rqad, eċċ waqt li tieqaf mis-sigaretti elettroniċi, jista 'jindika li sirt vizzju.
4. It-traskurazzjoni tal-ħsara: Jekk diġà fhimt il-perikli potenzjali għas-saħħa tas-sigaretti elettroniċi iżda xorta tinsisti li tużahom, jista 'jindika li sirt vizzju.
Għandu jiġi nnutat li l-effetti fit-tul tas-sigaretti elettroniċi fuq is-saħħa mhumiex mifhuma bis-sħiħ, iżda studji wrew li jistgħu jżidu r-riskju ta 'mard kardjovaskulari, mard tal-pulmun, kanċer orali, u mard ieħor. Jekk issib ruħek vizzju, għandek tikkunsidra li tieqaf tpejjep u tfittex parir u għajnuna mingħand tabib jew professjonist.